As dores amanheceram mais amenas, achei que no decorrer do dia ficariam mais tranquilas até a hora dos treinos, mas ...
Teimoso que fui, toquei o barco para a Academia para treinar, e o treino de hoje não era qualquer coisa:
Natação 4500mts
3X 1500mts
1o. c/ pé-de-pato A1
2o. braço c/ palmar A1+
3o. pé + palmar A2
Corrida 12km
20X 400mts A2+ (17km/h)
c/ 200mts de recuperação entre estímulos
Consegui nadar 3000mts.
No final dos primeiros 1500mts, já senti que a dor nas costas intensificou, mas continuei.
No final do segundo 1500mts a dor permaneceu, e optei em parar tudo.
Não concluí os últimos 1500mts e nem o treino de corrida.
Preocupado!!!
Bons treinos a todos.
Forte abraço,
Rodrigo "Digão" da Fonseca
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