terça-feira, 31 de maio de 2011

"MERCKX: CONTADOR PODE SER O NOVO CANIBAL"

Maior de todos fala sobre sua admiração por Alberto Contador

Fonte Site: http://www.prologo.uol.com.br/



Merckx: Multicampeão exalta performace de Contador
Por Fernando Bittencourt

Eddy Merckx, vencedor de 11 Grand Tours, participou do Giro d'Italia como comentarista da RAI e não escondeu sua admiração por Alberto Contador. "Eu vi um impressionante ciclista neste Giro d'Italia. Claro que pode se tornar o Cannibal do terceiro milênio.




Sua performance é extraordinária, seis grandes Voltas e sua determinação em cada dia de corrida e carreira comprovam isso", disse em uma entrevista para o jornal AS. No entanto, o belga fala claramente sobre o caso que ainda tem que resolver o Tribunal Arbitral do Esporte (TAS).

"Alberto é um dos meus ciclistas favoritos e eu o admiro. Eu não sou médico ou especialista para avaliar o que aconteceu, embora seus argumentos não pareçam muito convincentes. Agora ele pode competir e o UCI e a AMA permitem. Espero que tudo possa ser esclarecido, embora, se a conclusão final do TAS for uma pena, ele deverá cumprir. Se não, continuará como parte importante do pelotão ", afirma ao jornal de Madri.

"No meu tempo não reclamávamos e havia mais liberdade, que foi perdida. No que diz respeito ao doping, sempre houveram incidentes. Pessoalmente, gostaria de investir mais dinheiro em laboratórios, a favor de lutar fortemente para erradicá-lo. Também não podemos exigir mais dos ciclistas, pois quanto mais o fizermos, mais eles nos questionarão e irão atrás de mais opções para burlarem as regras", conclui.

segunda-feira, 30 de maio de 2011

"ABDÔMEM EM FORMA"

Manter os músculos abdominais melhora seu desempenho sobre o pedal

Fonte Site: http://www.prologo.uol.com.br/



Por Tadeu Matsunaga


Os ciclistas, em sua maioria, estão preocupados em desenvolver uma maior velocidade e resistência sobre o pedal, muitas vezes, no entanto, não se utilizando dos métodos complementares disponíveis para elevar sua performance. Ter um abdômen tonificado, além de esteticamente agradável, altera – para melhor – o desempenho do atleta.

Infelizmente, o ciclismo não é o esporte mais indicado para tonificar a região abdominal. Para isso, é necessário recorrer a algumas atividades complementares, como musculação direcionada e exercícios funcionais.

“Os músculos abdominais têm sua importância. Mas outros músculos também são fundamentais no ciclismo. Outros segmentos corporais acabam sendo sobrecarregados na falta de estabilidade dessa região, diminuindo a eficiência da pedalada e aumentando o risco de lesão”, disse o preparador físico e técnico Fábio Rosa.

O fortalecimento dessa região do corpo torna-se significativo por diversas razões: protege os órgãos vitais, auxilia o processo respiratório, além de influenciar na postura.

Nesse processo, os músculos da região abdominal e lombar ganham em importância, sendo responsáveis pela estabilização da coluna e pelo movimento de extensão e flexão. Quando pedalamos, utilizamos alguns músculos da região da coluna – flexionando os músculos frontais da coxa ou a extensão dos músculos posteriores.

O abdômen é principal responsável por manter a rigidez no torso, o que potencializa seus quadris no momento da pedalada. Com nossa coluna menos fortalecida, a eficiência do movimento também acaba regredindo, gerando um menor desempenho.

“Os músculos abdominais, assim como braços, lombar e ombros são responsáveis diretos pela sustentação do atleta sobre a bicicleta”, lembra Rosa, que reitera a importância da musculação, sem esquecer-se do alongamento.

“Não adianta simplesmente fortalecer e dar resistência à musculatura. Quanto mais alongada, mais aporte sanguíneo vai proporcionar aos músculos. E, quanto mais encurtada, mais suscetível a lesões.”

Tipos de exercícios:

Leg Press
Trabalha os quadríceps, principal grupo de músculos envolvido na pedalada. Há diferentes aparelhos para essa finalidade, inclusive pode ser feito agachamento com pesos, mas cuidado, agachamentos mal orientados podem acarretar lesões no joelho.

Mecanismo de posterior de tronco
Trabalha o quadrado lombar, que melhora a musculatura estabilizadora do tronco no ato da pedalada.

Abdominal
Pode ser feito em aparelhos, pranchas ou mesmo no chão. Abdômen enrijecido é essencial em qualquer esporte. Para ciclistas, ele vai trabalhar como estabilizador sobre a bike, juntamente com os músculos lombares das costas.

Vantagens de um abdômen forte:

- Escalar em marchas mais pesadas
- Aumento da potência transferida para seus braços e pernas
- Sprint mais rápido
- Maior resistência, já que haverá maior sustentação e postura corporal

domingo, 29 de maio de 2011

"AMENDOIM - ALIMENTO PODE SER BENÉFICO E AUXILIAR NO DESEMPENHO DO CICLISTA"

Amendoim: o segredo do tradicional tiragosto (Fonte Site: http://www.prologo.uol.com.br/)



Por Tadeu Matsunaga


Quando colocados em discussão os melhores alimentos a serem inclusos numa dieta, poucos imaginam que o amendoim possa fazer parte de uma seleta lista de nutrientes em benefício da performance do ciclista.

O tira-gosto popular nas rodas de bar e churrascos tem em sua composição elementos que favorecem na prevenção de doenças cardiovasculares, na redução do LDL(mau colesterol) e triacilgliceróis (gorduras que não prejudicam a saúde e não têm colesterol), além de contribuir pára o equilíbrio do metabolismo.

A gordura presente no amendoim vem principalmente de ácidos graxos insaturados, que são benéficos para a saúde. “Os ácidos graxos insaturados são responsáveis pela prevenção de doenças cardiovasculares, pois fazem conjunto com outro nutriente como o resveratrol (um polifenol que tem propriedades antioxidantes e antiinflamatórias, combate o envelhecimento da pele e previne doenças como câncer e aterosclerose), uma substância natural presente no amendoim em alta concentração, idêntica à encontrada no vinho e na uva”, lembra a nutricionista Maria Gabriela Goulart.

Para os que pensam em restringir o alimento com medo de acumular as indesejáveis gordurinhas, acreditem, o amendoim deve ser consumido pelo menos 5 vezes por semana (140 g/semana). Uma porção de 30 gramas de amendoim fornece 25% da recomendação diária do consumo de vitamina E, além de alto teor de zinco, mineral vital para a formação e liberação de hormônios.

O aumento na capacidade do metabolismo favorece o emagrecimento, mesmo com o valor calórico apresentado, através dos antioxidantes e o resveratrol.

“Mesmo sendo bastante calórico, o amendoim pode contribuir para a perda de peso e emagrecimento. Tal fato deve-se a essa oleaginosa conter gorduras insaturadas e vitamina E, nutrientes fundamentais para o controle do apetite, além de ser também uma boa fonte de fibras, o que também mantem a saciedade”

Mesmo com diversos tipos de amendoim presentes nos mercados e feiras, é recomendável optar pelo "com casca" , já que suas sementes tem 30% de proteína e seu óleo 50%. A diferença entre os tipos pode alterar a quantidade calórica, portanto, consulte atentamente a tabela e os valores do produto.

Dicas antes do consumo

- Hipertensos devem restringir o consumo de amendoim com sal.

- Diabéticos precisam ter atenção com derivados doces, tais como pé-de-moleque.

- Quem tem alergia à semente precisa prestar atenção nas embalagens de produtos, para verificar se há derivados de amendoim em sua composição.

- Deve ser armazenado em locais protegidos de luz, pois é rico em gorduras e pode ficar rançoso com o calor.

- É melhor conservá-lo em locais secos. Repare se a embalagem está intacta, pois o contato com a umidade pode facilitar a proliferação do Aspergillus flavus, um fungo que produz aflatoxina, nociva à saúde.




"CONTADOR CONFIRMA MAIS UM TÍTULO NO GIRO D'ITALIA. SCARPONI VENCE DUELO COM NIBALI"

Fonte Site: http://www.prologo.uol.com.br/



Por Tadeu Matsunaga


O espanhol Alberto Contador (Saxo Bank) selou o bicampeonato do Giro d´Italia, neste domingo, após terminar o contrarrelógio individual, em Millão, na terceira posição. David Millar (Garmin-Cervélo) foi o vencedor do estágio. Na batalha pelo segundo lugar, Michele Scarponi (Lampre) ganhou o duelo com o compatriota Vincenzo Nibali (Liquigas-Cannondale).

Contador novamente protagonizou uma impressionante performance, mesmo sem a vitória na crono. O espanhol reiterou sua superioridade e comprovou seu domínio no Giro em todos os terrenos. Mais forte, mais veloz e taticamente perfeito, ele não deu chance aos rivais e fez uma corrida quase impecável, sendo ovacionado pelo público italiano no encerramento do CRI.

O Pistoleiro, que venceu duas etapas na competição, mostrou condições de buscar mais uma vitória no contrarrelógio, mas curtiu a sensação de vencer mais uma grande volta na carreira e diminuiu o ritmo nos metros finais. "Esta prova foi fantástica. Foi um final de sonho este Giro", disse o emocionado Contador. "Não venci sozinho. Toda equipe fez um bom trabalho."

Aos 28 anos, o Pistoleiro celebrou sua sexta vitória em grandes voltas ( três Tour de France, dois Giro e uma Vuelta). Obcecado para responder aos críticos, o espanhol aguarda a decisão do Tribunal Arbitral do Esporte (TAS) que, mais cedo ou mais tarde decidirá o destino do ciclista, que testou positivo para clembuterol no último Tour de France.

Se for liberado e confirmado o título do Giro, os ataques e a performance de Contador, sem saudosismo algum, deverá entrar para a história da prova e do ciclismo mundial, já que foram mais de seis minutos de vantagem sobre Scarponi e Nibali.

Contador também terminou como primeiro colocado na classificação por pontos. Já o experiente Stefano Garzelli (Acqua & Sapone) -- campeão em 2000 do Giro levou a melhor na classificação de montanha, enquanto Roman Kreuziger (Astana) foi o melhor jovem na competição.

Classificação etapa

1 David Millar (GBr) Team Garmin-Cervelo 0:30:13
2 Alex Rasmussen (Den) HTC-Highroad 0:00:07
3 Alberto Contador Velasco (Spa) Saxo Bank Sungard 0:00:36
4 Richie Porte (Aus) Saxo Bank Sungard 0:00:43
5 Yaroslav Popovych (Ukr) Team RadioShack 0:00:55
6 Jos Van Emden (Ned) Rabobank Cycling Team 0:01:02
7 Cameron Meyer (Aus) Team Garmin-Cervelo 0:01:04
8 Patrick Gretsch (Ger) HTC-Highroad 0:01:08
9 Tiago Machado (Por) Team RadioShack 0:01:12
10 Kanstantsin Sivtsov (Blr) HTC-Highroad 0:01:16
11 Vincenzo Nibali (Ita) Liquigas-Cannondale 0:01:18
12 Matteo Montaguti (Ita) AG2R La Mondiale 0:01:19
13 Vasili Kiryienka (Blr) Movistar Team 0:01:22
14 Kristof Vandewalle (Bel) Quickstep Cycling Team 0:01:24
15 Sebastian Lang (Ger) Omega Pharma-Lotto 0:01:26
16 Roman Kreuziger (Cze) Pro Team Astana
17 Michele Scarponi (Ita) Lampre - ISD 0:01:28
18 Rick Flens (Ned) Rabobank Cycling Team
19 Ignatas Konovalovas (Ltu) Movistar Team 0:01:30
20 Steven Kruijswijk (Ned) Rabobank Cycling Team 0:01:31

Classificação etapa

1 Alberto Contador Velasco (Spa) Saxo Bank Sungard 84:05:14
2 Michele Scarponi (Ita) Lampre - ISD 0:06:10
3 Vincenzo Nibali (Ita) Liquigas-Cannondale 0:06:56
4 John Gadret (Fra) AG2R La Mondiale 0:10:04
5 Joaquím Rodríguez Oliver (Spa) Katusha Team 0:11:05
6 Roman Kreuziger (Cze) Pro Team Astana 0:11:28
7 José Rujano Guillen (Ven) Androni Giocattoli 0:12:12
8 Denis Menchov (Rus) Geox-TMC 0:12:18
9 Steven Kruijswijk (Ned) Rabobank Cycling Team 0:13:51
10 Kanstantsin Sivtsov (Blr) HTC-Highroad 0:14:10


"O REPRESENTANTE DE CURITIBA/PR FEZ BONITO NO IRONMAN 2011"

O BRASILEIRO MELHOR COLOCADO NO IRONMAN BRASIL 2011 !!!

Com a 2a. colocação na ediçao de 2011, com o tempo de 08h 17min e 20seg, Guilherme Manocchio diz que o vice titulo de Ironman Brasil 2011 deu a ele a maior alegria de sua vida!

"EDUARDO STURLA VENCE PELA 4a. VEZ O IRONMAN BRASIL"

Sturla é tetra em final emocionante

Fonte Site: http://www.prologo.uol.com.br/ 

Amy Marsh vence entre as mulheres. Manocchio (2º) no masculino e Ariane (3º) no feminino são os melhores brasileiros.


Sturla cruza linha de chegada - Foto: Divulgação
A 11ª edição do Ironman Brasil, disputada neste domingo (29), em Florianópolis, foi uma das disputas mais emocionantes da história. Pelo menos, foi uma das que mais gerou expectativa na torcida brasileira.

Até últimos instantes, não se sabia quem venceria a prova. O duelo estava entre Guilherme Manocchio e o argentino Eduardo Sturla. A disputa entre aquele que poderia dar a tão sonhada vitória ao Brasil no masculino e aquele que poderia se tornar o maior recordista do trajeto com quatro títulos.

Os dois colocaram um ritmo muito forte no ciclismo e, juntos com o argentino Oscar Galindez, assumiram a liderança a partir da metade do trajeto de bike – antes, Luiz Ferreira Paiva, o Chicão, era quem estava na dianteira, muito beneficiado pelo ótimo tempo da natação (43min55s, quase seis minutos à frente de seus concorrentes).

Assim que assumiram a liderança, Manocchio e Sturla começaram a colocar vantagem em cima de Galindez, que é um exímio ciclista. Mas a marcação do brasileiro foi só até o km 120. O argentino aumentou o seu ritmo – em um momento em que o vento começava a castigar os triatletas – e abriu mais de cinco minutos de vantagem para Guilherme até entregar a bike na transição...

Foi na maratona que a emoção tomou conta do Ironman Brasil. A cada parcial divulgada, mais essa vantagem ia caindo. O que eram cinco minutos se tornava quatro. O que eram quatro se tornava três e assim regressivamente. Na metade da corrida, a progressão era a de que Manocchio e Sturla estariam lado a lado próximo a chegada e a previsão se confirmou.

Faltando cinco quilômetros para o final, os dois estavam separados por poucos segundos – a diferença era visual. Ela se manteve até o km 40, quando o argentino acelerou um pouco e Guilherme não conseguiu acompanhar. Com 8h15min03, Sturla conquistou o seu quarto Ironman Brasil e se torna o maior vencedor da prova.

“Foi um dos meus melhores momentos da carreira ao lado do top 10 no Havaí”, disse o argentino após a vitória. “Eu abri muita vantagem no ciclismo, mas fiz força em demasia. Sofri demais na corrida e via o Manocchio se aproximando. Não foi uma vitória do físico. Foi uma vitória da força de vontade que eu tenho. No final, tirei mais do que meu corpo agüentava e consegui. Se tivesse mais 100 metros, eu não agüentaria”, completou.

Apesar da segunda colocação, Manocchio sai muito feliz pelo resultado (8h17min20s) e por ser o melhor brasileiro. “Eu tinha confiança de que eu seria top 5 aqui. Sei que tem muita gente boa treinando, mas eu tinha a certeza disso. Eu sai para a corrida respeitando o meu corpo até a hora em que me falaram que eu estava a 1min30 do primeiro. Falei ‘dane-se’ e fiz o máximo que eu pude. Em uma hora, eu achei que ia ganhar, mas o Sturla é experiente. No final, ele começou a acelerar muito o ritmo. Ficou uma loucura e eu comecei a sentir dores na perna e cãibras e tive de diminuir a velocidade”, comentou o brasileiro.

A terceira colocação ficou com o argentino Ezequiel Morales, que, assim como em 2010, se destacou pela corrida. “Eu fiz bem a natação, mas o vento na segunda volta do ciclismo me complicou. Quando deixei a bicicleta, estava 16 minutos atrás e sabia que era difícil. Ainda assim eu sai forte para correr e tirei um bom tempo”, declarou.

Apontado por muito como o favorito a prova, Santiago Ascenço terminou na quarta colocação com um pouco decepcionado. “Valeu a experiência de fazer mais um Ironman, que é uma prova que exige isso de você. Hoje eu fiz a mesma prova que em 2010, cheio de altos e baixos. Em alguns momentos, pensei em parar. Em outros, eu acelerava e acha que dava para ir buscar”, revelou o goiano, que chegou nove segundos à frente do australiano Chris McDonald.

Ainda na categoria masculina, mas entre os amadores, o destaque da prova foi Ciro Violin. O triatleta de Leme, no interior de São Paulo, fez um bom pedal, tendo deixado a bike na terceira posição entre os competidores fora da elite. Com uma corrida firme, passou o belga Benoit Bourget no final e ficando com a honra de ser o melhor amador.

Entre as mulheres, a vitória ficou com a Amy Marsh, que cruzou a linha de chegada com 9h09min39s. A norte-americana começou a controlar a prova a partir do ciclismo e manteve o ritmo progressivo até o final da competição, sempre abrindo vantagem para a segunda colocada Lucie Zelenkova – que dominou a primeira parte da competição de saiu exausta da prova, tendo desmaiado assim que cruzou a linha de chegada.

“Foi fantástico e me sinto feliz pela vitória. Foi muito difícil, mas a natação foi a pior, pois eu fiquei um pouco encaixotada. Na saída para o ciclismo eu já comecei um trabalho muito forte e soube como controlar na corrida”, disse Amy, que tem como objetivo alcançar um lugar entre as dez primeiras no Havaí.

A melhor brasileira da prova foi Ariane Monticeli, que chegou na terceira colocação e cumpriu a meta de chegar entre no top 3 – como revelou em entrevista para o Prólogo durante a semana. “Ainda não caiu a ficha. Acho que vou curtir amanhã. O que eu mais quero é tomar um banho, pois estou morrendo de frio (risos). Depois do banho, vou abraçar meus amigos e minha família”, comentou a triatleta depois da prova.

A quarta colocação ficou com a norte-americana Hillary Biscar, que cruzou com o tempo de 9h35min05s. Em seguida chegou Ana Oliva, a melhor amadora da prova, mas quem ficou com a quinta posição na elite feminina foi a lendária Fernanda Keller.

Resultado Final – Elite Masculina
1) Eduardo Sturla (ARG) 8h15min03s
2) Guilherme Manocchio (BRA) 8h17min20s
3) Ezequiel Morales (ARG) 8h21min40s
4) Santiago Ascenço (BRA) 8h26min15s
5) Chris McDonald (AUS) 8h26min24s

Resultado Final – Elite Feminina
1) Amy Marsh (EUA) 9h09min39s
2) Lucie Zelenkova (CZE) 9h16min14s
3) Ariane Monticeli (BRA) 9h19min15s
4) Hillary Biscay (EUA) 9h35min05s
5) Fernanda Keller (BRA) 9h49min54s

"AS ULTIMAS NOTÍCIAS DO IRONMAN BRASIL 2011 (13:10HS)"

POR TWITTER ...

 
MundoTRI Live
Sturla segue em primeiro e manocchio em segundo
 
MundoTRI Live
Manocchio/diminui a diferenca para 3 min do primeiro colocado
 
3zone.com
As duas primeiras mulheres ja sairam pra corrida
 
3zone.com
Ariane chega na transição seguida por ana Lidia
 
MundoTRI Live
Mcdonald passa galindez no Km 10 da corrida
 
MundoTRI Live
Santiago passa ezeq voando! !
 
Daniel Balsa
Amigos, 6 horas de prova e os competidores estão em um ritmo muito forte. Eu tiro o chapéu para os Ironman!

"GUILHERME MANOCCHIO ... CONHEÇA MAIS SOBRE ESTE ATLETA CURITIBANO, FORTE CANDIDATO A VITÓRIA NO IRONMAN BRASIL 2011"

Fonte Site: http://www.woom.com.br/


Como foi seu início no triatlhon? Manocchio: Comecei por influência do meu irmão, que começou a competir e eu achei um esporte muito desafiador. Achei o máximo na verdade! Então como eu já fazia atletismo, comecei participando num duathlon terrestre quando eu tinha 12 anos. Fiquei em segundo na categoria e achei muito legal. Daí para o triathlon foi um pulo. Isso já faz mais de 15 anos, e desde então cada ano que passa consigo treinar um pouco mais e melhorar minha performance. Acredito que comecei treinando no meu ritmo, e depois dos 20, ou 22 anos comecei a realizar um treinamento forte especializado em performance.

Quais seus principais titulos e conquistas? Manocchio: Acho que ser tricampeão brasileiro de Longa distância é o meu maior trunfo. Mas também conquistei o circuito Long Distance em 2007. E em triathlon olímpico tive o 5o lugar no Internacional de Santos e o Segundo lugar no SESC Porto Alegre em 2008. Essas foram minhas melhores provas no Brasil. Ano passado também fui 16o lugar na Austrália. Achei difícil competir fora, um ritmo bem diferente.



Qual a dica e orientação que vc deixa para quem esta iniciando no esporte?Manocchio: Para não desanimar com os altos e baixos do esporte. A principal dica é a perseverança. É um esporte completo que cuida bem do corpo, da saúde. Portanto o importante é continuar treinando, mesmo que sobre pouco tempo por semana devido ao trabalho.

Site: www.manocchio.com.br 

Em sua opinião como está o trialthon no Brasil hoje e no Paraná? E baseado em sua experiência em provas internaconais como estão as provas nacionais em relação as provas internacionais? Manocchio: O triathlon no Brasil vem crescendo muito nos últimos anos, no paraná temos alguns atletas que se equiparam com o nível brasileiro. Juraci, Maurinho e Balmam já competimos na elite em qualquer prova nacional. Gostaria de ver vada vez mais atletas representando nosso estado. Porém o triathlon mundial já está em outro nível. Os 15 prrimeiros colocados hoje em dia correm na casa dos 30min para os 10 km. Acho que o Reinaldo Colucci está num nível melhor que os outros brasileiros em relação à eles.

"ULTIMAS NOTÍCIAS DO IRONMAN BRASIL - FLORIANÓPOLIS (11:50HS)"

POR TWITTER ...
 
3zone.com
Sturla em primeiro, Manocchio a 2minutos e Galindez em terceiro a 5minutos
 
3zone.com
Brasileiro Santiago em 7
 
Daniel Balsa
Guilherme Manocchio (2º) e Ariane Monticeli (3º) são os melhores brasileiros na prova neste momento.
 
Daniel Balsa
Sturla lidera a prova com 1min01 de vantagem para Manocchio. Galindez, McDonald e Moralez em seguida. Santiago é 7º a mais de 10 min.

"GALVÃO: MACCA É BEM VINDO"

Fonte Site: http://www.prologo.uol.com.br/

Diretor do Ironman Brasil, disse que deseja trazer o australiano para a prova um dia

Foto: Divulgação
Por Daniel Balsa
Em Florianópolis

Carlos Galvão, diretor do Ironman Brasil, conversou com a reportagem do Prólogo sobre o interesse de Chris McCormack, atual campeão mundial de Ironman, em competir no Brasil. O australiano, em entrevista que estará na Revista VO2 de junho, afirmou que sonha em disputar o Ironman Brasil.

Galvão deu sinais de que pode tentar trazer Macca para o Brasil. Disse que este é um desejo que ele possui, mas que precisa conversar com o australiano para saber quanto seria o valor a pagar para trazê-lo.

“ Ele (Macca) é muito bem-vindo. Um atleta do calibre e da expressão dele é sempre muito bem vindo. É do nosso desejo um dia trazê-lo, mas precisamos equacionar sua vinda. Se conseguirmos, seria fantástico”, falou o diretor. “Seria interessante ter aqui não só ele, mas também qualquer outro Top 10 no Havaí”, completou.


sábado, 28 de maio de 2011

"A ETAPA 21 ENCERRA O GIRO D'ITÁLIA NESTE DOMINGO 29.05 EM MILÃO COM 31,5KM"

Confira o percurso e a altimetria desta ultima Etapa:

Fonte Site: http://www.prologo.uol.com.br/



"KIRYIENKA BRILHA EM SESTRIERE"

Fonte Site: http://www.prologo.uol.com.br/

Bielorrusso venceu após um brilhante ataque nas montanhas; Contador com o título nas mãos

Por Tadeu Matsunaga

Vasili Kiryienka (Movistar) venceu a penúltima etapa do Giro d´Italia – um percurso de 242 km entre Verbania – Sestriere. O bielorrusso protagonizou uma brilhante exibição no último estágio de montanha da competição.

Kiryienka foi o único sobrevivente de uma fuga com 13 ciclistas, que se formou no início do estágio. O ciclista da Movistar atacou na primeira subida do dia – o Delle Finestre (categoria 1).

O bielorrusso, que não oferecia riscos aos favoritos, administrou a vantagem e demonstrou um excelente ritmo nas montanhas em Sestriere. José Rujano (Androni) e Carlos Betancourt (Acqua & Sapone) se juntaram a perseguição, mas sem sucesso.

Nos últimos quilômetros, os ataques começaram no grupo maglia rosa. Joaquim Rodriguez (Katusha) foi o primeiro a saltar do grupo, seguido por Denis Menchov (Geox), que fez o que dele se esperava desde o início da prova – estar entre os ponteiros.

Depois, uma das gratas surpresas do Giro, o francês John Gadret (AG2R La Mondiale) contra-atacou, com Michele Scarponi (Lampre) e Alberto Contador (Saxo Bank) em sua roda. Vincenzo Nibali (Liquigas), que já havia perdido contato com o grupo maglia rosa no topo da primeira subida, mais uma vez sobrou.

Contador assegurou a liderança da prova e, caso nenhum absurdo aconteça, amanhã deve reivindicar o bicampeonato do Giro, em Milão. Já Scarponi conseguiu 23 segundos de vantagem sobre Nibali e deve garantir a segunda colocação no geral.

Classificação etapa

1 Vasili Kiryienka (Blr) Movistar Team 6:17:03
2 José Rujano Guillen (Ven) Androni Giocattoli 0:04:43
3 Joaquím Rodríguez Oliver (Spa) Katusha Team 0:04:50
4 Carlos Alberto Betancourt Gomez (Col) Acqua & Sapone 0:05:31
5 John Gadret (Fra) AG2R La Mondiale 0:05:54
6 Michele Scarponi (Ita) Lampre - ISD 0:05:58
7 Steven Kruijswijk (Ned) Rabobank Cycling Team
8 Alberto Contador Velasco (Spa) Saxo Bank Sungard
9 Denis Menchov (Rus) Geox-TMC
10 Roman Kreuziger (Cze) Pro Team Astana 0:06:16

Classificação geral

1 Alberto Contador Velasco (Spa) Saxo Bank Sungard 83:34:25
2 Michele Scarponi (Ita) Lampre - ISD 0:05:18
3 Vincenzo Nibali (Ita) Liquigas-Cannondale 0:06:14
4 John Gadret (Fra) AG2R La Mondiale 0:07:49
5 Joaquím Rodríguez Oliver (Spa) Katusha Team 0:09:27
6 José Rujano Guillen (Ven) Androni Giocattoli 0:10:23
7 Roman Kreuziger (Cze) Pro Team Astana 0:10:38
8 Denis Menchov (Rus) Geox-TMC 0:10:51
9 Steven Kruijswijk (Ned) Rabobank Cycling Team 0:12:56
10 Mikel Nieve Ituralde (Spa) Euskaltel-Euskadi 0:12:57



"FLORIPA ESPERA FATURAMENTO DE R$10 MILHÕES"


Com ocupação hoteleira maior que a do Carnaval, turismo da cidade é impulsionado com o Ironman.


Foto: Sec. de Turismo de Florianopólis
Por Daniel Balsa

A cidade de Florianópolis recebe pela 11ª vez o Ironman Brasil neste domingo, dia 29 de maio, na praia de Jurerê Internacional. A cada ano que passa, a capital catarinense tem motivos de sobra para tratar o evento e os envolvidos neles com tapete vermelho. A competição deve atrair 2 mil triatletas, 25 mil espectadores e uma ocupação hoteleira maior que a do Carnaval. Com tudo isso, a cidade deve faturar aproximadamente R$ 10 milhões de reais durante o período da prova.

Por conta da organização do evento e também pelas melhoras no turismo da cidade, a Latin Sports recebeu diversos prêmios, como o Empresa Cidadã (2008), com a ação de inscrições leiloadas e valores doados às APAEs do Estado de Santa Catarina, o Top Turismo ADVB (2009), o Top One de Turismo ADVB/SC (2009) e o Jacaré de ouro (2009), como o melhor evento esportivo.

“Buscamos a excelência nas realizações Latin. O IRONMAN BRASIL é o nosso grato exemplo de sucesso. A responsabilidade de oferecer o melhor evento da modalidade da América Latina, a milhares de triatletas, acompanhados por amigos e familiares, na verdadeira cidade sustentável, projetada para a prova, é um desafio contagiante”, disse Carlos Galvão, diretor do Grupo Latin.

"ASICS LANÇA COLEÇÃO PARA O IRONMAN BRASIL"

Fonte Site: http://www.prologo.uol.com.br/

Tênis GEL-Noosa TRI 6 ganha as cores da bandeira brasileira


Versão brasileira do GEL-Noosa TRI 6
Por Daniel Balsa

Pelo segundo ano consecutivo, a Asics é a marca esportiva oficial do Ironman Brasil, marcado para o próximo domingo, dia 29 de maio. Além de apresentar uma coleção exclusiva para a prova, a empresa lançou uma edição limitada do GEL-Noosa TRI 6, principal tênis de triathlon da Asics, com as cores da bandeira brasileira.

“Somos a primeira subsidiária da marca a ter um modelo com cores referentes à bandeira do país. É uma forma de agradecer aos triatletas brasileiros pelo apreço à marca. Na última edição do Ironman Brasil, mais de 500 triatletas estavam de Asics nos pés”, disse Giovani Decker, vice-presidente da Asics no Brasil. O modelo, que tem 290 gramas, terá o preço de R$ 399,90.

Além do tênis, a coleção de vestuário e acessórios terá sete modelos femininos, oito masculinos, um infantil e duas peças unissex com o preço a partir de R$ 59,90. Todos estes produtos da linha Ironman/Asics estarão à venda na Expo Ironman Brasil 2011, que será realizada entre 25 e 30 de maio.

"MANIFESTAÇÃO CICLISTICA REÚNE CERCA DE 200 CICLISTAS EM HOMENAGEM A MAURO BAENA"

Hoje pela manhã ciclistas se reuniram para uma manifestação de reinvidicação de RESPEITO AOS CICLISTAS, devido ao tragico incidente com o ciclista profissional Mauro Cesar Baena, 44 anos, no ultimo dia 25.

Ainda eram 07:45hs quando ciclistas adeptos de todas as bikes, Speed, Moutain Bikes, Contra-Relogio, Cicloturismo, dentre outras ... chegavam ao Posto Ipiranga da BR 277 (ponto de encontro partida/chegada de ciclistas) para participarem da menifestação.

Saí para treinar eram exatas 08:05hs, para cumprir minha planilha de treino.

Quando retornava do meu treino, na altura do viaduto de São José dos Pinhais (motéis) eu tive uma das visões mais bonitas que eu já presencie nesse percurso: "UM PELOTÃO DE APROXIMADAMENTE 200 CICLISTAS" pedalavam suas bicicletas enfileirados sentido pedágio. Esse numero teria sido bem maior se não tivéssemos amanhã o Ironman Brasil / Florianópolis, que acaba migrando com inumeros ciclistas que disputarão ou apenas assistirão a prova!

O pelotão vinha escoltado por uma viatura da Polícia Rodoviária Federal e uma Van da Concessionária da Rodovia Ecovia.

Os veículos que vinham em sentido contrário, e que possivelmente são adeptos desse esporte maravilhoso, não se continham em estacionar seus veículos no acostamento e capturarem com suas cameras e celulares imagens dignas de se emoldurar para expor em suas paredes.

Com esse movimento espera-se que a Ecovia, Concessionária que administra esse trecho da rodovia, implante placas de sinalizaçao ao longo do trecho que compreende o Posto Ipiranga e o Pedágio da Rodovia, sinalizando a presença de Ciclistas pela rodovia no 02 sentidos.

Não podemos deixar de parabenizar o Professor Nescau ( http://profnescau.blogspot.com/ ), idealizador do movimento e tambem ciclista, pela iniciativa do manifesto em prol da segurança de todos os praticantes dessa modalidade.

Aos familiares do ciclista Mauro Cesar Baena, deixamos aqui nossos sinceros votos de pesar, pela perda desse atleta, amigo e pai de família que tragicamente perdeu sua vida pela imprudencia dos maus motoristas que não respeitam os ciclistas que pedalam pela rodovia.

SRS. MOTORISTAS: "RESPEITEM O CICLISTA!!!"

Forte abraço a todos,

Rodrigo da Fonseca

"KELLER CRITICA MUDANÇA NA CLASSIFICAÇÃO PARA KONA"

Fonte Site: http://www.prologo.uol.com.br/


Foto: Divulgação
Por Daniel Balsa
Em Florianópolis

Com a experiência de quem já tem quase 30 anos no triathlon, Fernanda Keller criticou a WTC – World Triathlon Corporation –, entidade que mantenedora do Ironman, pelo fato de ter sido mudado o sistema de vagas para o mundial da categoria para os profissionais. Para a brasileira, a organizadora cometeu um grande equívoco nessa mudança.

“Ironman é o nome, mas somos de carne, osso e sangue. Ter de fazer cinco Ironman até agosto para ver se você conseguiu ficar entre as 30 mulheres ou entre os 50 homens classificados para o mundial é muita coisa. Tudo bem que eles querem fidelizar o triatleta, já que existem provas concorrentes e com premiação maior, mas vai ter muito problema de competidor se machucando”, disse.

Keller também criticou a quantidade de profissionais que se classificam, achando ser muito pouco. “Eu faço parte do Ironman e o Ironman faz parte da minha vida, mas apenas 30 meninas e 50 rapazes em Kona é pouco. Vai ter ‘meia dúzia de gatos pingados’ no Mundial e eu não vejo o motivo de não ser ter 200, por exemplo”, completou.

Com a experiência que adquiriu ao longo da carreira, Fernanda afirmou que faria diferente se fosse a promotora do circuito. “Se eu fosse a organizadora, eu contrataria vários atletas e os colocava para competir determinadas provas”, finalizou a triatleta, citando um exemplo é que bastante utilizado no UFC, o maior evento de lutas no mundo.


"TIRALONGO QUEBRA JEJUM EM MACUGNAGA"

Italiano não vencia há 12 anos. Contador ampliou ainda mais a vantagem sobre os rivais.

Por Tadeu Matsunaga

O italiano Paolo Tiralongo (Astana) quebrou um extenso jejum e conquistou uma grande vitória no Giro d´Italia 2011. O experiente escalador não subia no lugar mais alto do pódio há 12 anos.

Tiralongo atacou na subida final (cat 3) , a 6 km do encerramento em Macugnaga. Mesmo com os inúmeros ataques do pelotão, o ciclista resistiu e foi ameaçado apenas nos últimos 400 metros pelo espanhol Alberto Contador (Saxo Bank). Ex-companheiros de Astana, os dois trabalharam juntos, com o Pistoleiro embalando o amigo até a linha de chegada e abrindo mão da vitória.

Os quilômetros finais da etapa foram um resumo do que foi o Giro até agora. Danilo Di Luca (Katusha) foi o primeiro a atacar, seguido por Jérôme Pineau (Quick Step) e Matteo Rabottini (Farnese Vini), os últimos sobreviventes da grande fuga do dia.

Tiralongo foi o primeiro a tentar sua sorte, com uma ataque a sete quilômetros da chegada. Di Luca mais uma vez trabalhou à frente do pelotão e deixou as coisas em aberto, até mesmo uma oportunidade para o companheiro Joaquim Rodriguez. Entre os favoritos, Contador, Nibali e Scarponi se estudavam para saber o momento de contra-atacar.

Com 2.5 km para o encerramento, Purito Rodriguez atacou de forma efetiva, seguido pelo francês John Gadret (AG2R La Mondiale). Já Tiralongo mantinha um bom ritmo na subida final e tinha 25 segundos de vantagem sobre os perseguidores.

Na sequência, foi a vez de Contador - mais uma vez - protagonizar um de seus ataques devastadores. Nibali, Scarponi e John Gadret tresponderam de forma imediata e não pareciam dispostos a permitir mais uma exibição do espanhol nas montanhas. O francês Gadret contra-atacou de forma fulminante, o que gerou uma nova resposta de Contador, que deixou todos para trás.

Primeiro Dupont foi capturado , logo depois Rodriguez. Restava Paolo Tiralongo. Contador, sem maiores dificuldades, anulou a vantagem do italiano e reforçou estar acima dos adversários.

Não havia dúvida de que o Pistoleiro poderia tentar a vitória, mas ele não tinha muito a ganhar com isso. Reconhecendo os favores prestados por Tiralongo no último Tour de France, Contador embalou o ex-companheiro nos metros finais e cedeu-lhe a vitória. Um prêmio para o polivalente Tiralongo.

Queda massiva

O ritmo frenético na primeira metade da prova e as péssimas condições climáticas no início do dia provocaram inúmeras quedas no pelotão.

Thomas Peterson (Garmin), Carlos Sastre (Geox), Marco Pinotti e Craig Lewis (HTC-Highroad), Carlos Ochoa (Androni), Luca Mazzanti (Farnese), Tiago Machado (Radioshack) e Frederik Veuchelen (Vacansoleil) foram alguns dos cicistas que acabaram prejudicados e caíram na estrada.

Lewis acabou com o fêmur quebrado e abandonou a prova.

Classificação etapa

1 Paolo Tiralongo (Ita) Pro Team Astana 5:26:27
2 Alberto Contador Velasco (Spa) Saxo Bank Sungard
3 Vincenzo Nibali (Ita) Liquigas-Cannondale 0:00:03
4 John Gadret (Fra) AG2R La Mondiale 0:00:06
5 Joaquin Rodriguez Oliver (Spa) Katusha Team
6 Steven Kruijswijk (Ned) Rabobank Cycling Team
7 Michele Scarponi (Ita) Lampre - ISD 0:00:08
8 Roman Kreuziger (Cze) Pro Team Astana 0:00:21
9 Hubert Dupont (Fra) AG2R La Mondiale 0:00:29
10 Kanstantsin Sivtsov (Blr) HTC-Highroad 0:00:34

Classificação geral

1 Alberto Contador Velasco (Spa) Saxo Bank Sungard 77:11:24
2 Michele Scarponi (Ita) Lampre - ISD 0:05:18
3 Vincenzo Nibali (Ita) Liquigas-Cannondale 0:05:52
4 John Gadret (Fra) AG2R La Mondiale 0:07:53
5 Kanstantsin Sivtsov (Blr) HTC-Highroad 0:09:58
6 Mikel Nieve Ituralde (Spa) Euskaltel-Euskadi 0:10:08
7 Roman Kreuziger (Cze) Pro Team Astana 0:10:20
8 Joaquin Rodriguez Oliver (Spa) Katusha Team 0:10:43
9 Denis Menchov (Rus) Geox-TMC 0:10:51
10 José Rujano Guillen (Ven) Androni Giocattoli 0:11:50





sexta-feira, 27 de maio de 2011

"ETAPA DO GIRO DA ITÁLIA, AMANHÃ 28.05.2011 - SESTIÈRE / VERBANIA ... 242KM"



"SEIS DOS PRINCIPAIS NOMES DO IRONMAN BRASIL COMENTAM SOBRE SUA EXPECTATIVA PARA A PROVA NESTE DOMINGO"


 

Por Daniel Balsa

Nesta sexta-feira, 27 de maio, foi realizada a coletiva com algum dos favoritos ao Ironman Brasil 2011 no Clube 12 de Agosto, onde está montado a estrutura da competição. Os brasileiros Fernanda Keller, Santiago Ascenço e Ana Lídia Borba, a norte-americana Hillary Biscay e os argentinos Ezequiel Morales e Eduardo Sturla falaram sobre sua expectativa pela prova.

Ídolo do triathlon brasileiro, Fernanda reafirmou o que disse na edição de maio da Revista VO2, que irá para fazer o seu melhor, mas sem cobrança por tempo ou classificação. “Eu já não tenho mais nada a provar. O triathlon é meu estilo de vida e venho para me satisfazer”, comentou.

Uma de suas adversárias na prova, Hillary Biscay disse estar animada por voltar a competir no Brasil e aproveitou para reverenciar Keller. “Estou muito feliz por retornar pra cá e poder correr contra a Fernanda, que é uma lenda do triathlon. Será meu quinto Ironman Brasil nos últimos anos. Espero chegar ao pódio, o que não vai ser fácil”, afirmou.

Ana Lídia Borda reafirmou o que disse a norte-americana e disse que será difícil apontar uma favorita à prova. “A competição está em aberta. São muitas meninas boas inscritas e vai ser muito difícil. Vou trabalhar duro para chegar ao pódio”, apontou.

Santiago Ascenço, visto como a maior esperança de vitória para o Brasil entre os homens, jogou a pressão para os argentinos. “Apesar de 17 anos de triathlon, o Ironman é quase um esporte diferente. Mudou meus treinos, minha alimentação e meu descanso, então eu sou o caçula da turma e estou apenas aprendendo. Espero me superar no domingo”, comentou.

Ezequiel Morales, vice-campeão da competição em 2010, preferiu ressaltar um outro lado da prova que não a disputa em si. “Eu quero parabenizar os organizadores por isso aqui. É um evento único na América Latina e não precisamos viajar para muito longe. É uma grande reunião de brasileiros, argentino, chileno... é uma festa para os sul-americanos”, destacou.

Eduardo Sturla, que ao lado de seu compatriota Oscar Galindez é o maior campeão em Floripa, falou sobre a prova ressaltando uma lição que aprendeu durante um training camp de três meses na Austrália, realizado no início deste ano.

“A cultura esportiva deles é muito diferente. Eu aprendi muito nesse lado, mas foi um grande aprendizado pessoal para mim. Lá eu vi que no triathlon o importante é desfrutar o momento”, finalizou.

A largada do Ironman Brasil será neste domingo, 29 de maio, na praia de Jurerê Internacional, em Florianópolis. Os 2 mil competidores vão cair na água às 7h e o horário limite para completar a disputa é até às 0h.


quinta-feira, 26 de maio de 2011

"BRAZUCAS SÃO FORTE CANDIDATOS AO TÍTULO DO IRONMAN FLORIPA"

Segue abaixo os nomes dos(as) atletas Brazucas candidatos(as) ao título de Ironman da edição de 2011 em Florianópolis, que merecem a atenção de quem vai assistir a prova de pertinho:

ELES...

Ciro Violin
Chicão
Rafael Brandão
Guilherme Manocchio
Santiago Ascenso
Tiago Vinhal

ELAS...

Ariane Monticeli
Vanessa Gianinni
Ana Lídia Borba
Fernanda Keller

E aos demais anonimos que darão seu sangue nesse domingo a partir das 07hs da manhã ... deixamos a todos vocês nossa energia positiva e os votos de uma excelente prova!

BOA SORTE!

Forte abraço,

Rodrigo da Fonseca

"CICLISTA PROFISSIONAL É ATROPELADO E MORTO NA RODOVIA 277 PRAIAS" Fonte Jornal o Estado do Paraná (25.05)



O acidente aconteceu no quilômetro 75, na altura do Jardim Primavera, em São José dos Pinhais, na RMC.

Um acidente matou o ciclista profissional Mário César Baena, de 43 anos, na manhã desta quarta-feira (25), no Jardim Primavera, em São José dos Pinhais, na Região Metropolitana de Curitiba (RMC).
Junto com outros ciclistas, Mário pedalava pela BR-277 quando, no quilômetro 75, se viu obrigado a desviar de um veículo que estava parado no acostamento. Ao sair do acostamento e entrar na pista acabou sendo atropelado.

O motorista do Kadett, Marcelino Lima da Silva, que atropelou Mário, confirma que o ciclista seguia pelo acostamento até se deparar com o veículo no acostamento, que, no caso, seria uma van. Sua versão, no entanto, aponta que o motorista da van teria acabado de estacionar no acostamento, mas, logo em seguida, teria mudado de ideia e retornado para a rodovia. Neste momento, Mário teria sido obrigado a retornar para a pista, instante em que houve o atropelamento.

Um colega de Baena que preferiu não se identificar deu outra versão sobre o acidente. Segundo ele, Mário estava pedalando sozinho no acostamento, foi atingido pelas costas e arremeçado após a colisão.

Testemunhas disseram que Mário era acostumado a realizar trajetos pela BR-277.

Por Rodrigo da Fonseca:

"Lamentável! Não sei de fato qual versão do incidente é a verdadeira ou não, mas o fato é que o Mário Cesar faleceu."

Mais uma vez digo que precisamos de muita atenção ao sairmos para pedalar nas rodovias! Todo cuidado será sempre pouco. Fatalidades, descuidos, imprudencias seja por parte dos ciclistas ou por parte dos automóveis, caminhões e motos, só colocam "nós" ciclistas em situação desfavorável!

NUNCA PEDALEM SEM CAPACETE!
PROCURE PEDALAR SEMPRE EM PELOTÕES DE BIKES, E COM ROUPAS DE CORES CHAMATIVAS, PARA QUE MINIMIZE AS POSSIBILIDADES DOS VEÍCULOS NÃO TE ENXERGAREM!

Forte abraço a todos,

Rodrigo da Fonseca

terça-feira, 24 de maio de 2011

"O IRONMAN EM NÚMEROS" Fonte: Revista VO2 MAI 2011

Fala Galera,

A menos de uma semana para o maior evento de Triathlon do Brasil, li uma matéria na revista VO2, agora de maio, que traz informações e números interessantes dessa prova. Confira:

Ediçao - 11a.
Inscritos - 1903 atletas
Melhor tempo Geral da Prova (Elite Masc.) - 08h 07min e 38seg (Australiano Luke Mackenzie/2010)
Melhor tempo Geral da Prova (Elite Fem.) - 09h 10min e 02seg (Americana Wendy Ingraham/2001)
Melhor tempo da Prova (Amador Masc.) - 08h 40min e 26 seg (Argentino Gabriel Raff/2010) CAT M25-29
Melhor tempo da Prova (Amador Fem.) - 09h 48min e 05seg (Americana Ann Ciavarella/2010 CAT F40-44

LUKE MACKENZIE (Australiano) registrou o tempo de 45min e 48seg, na nataçao da ediçao de 2010

EDUARDO STURLA (Argentino) registrou o tempo de 04h 21min e 18seg, no melhor ciclismo tambem registrado na edição de 2010

LISBETH KRISTENSEN (Dinamarquesa) registrou o tempo de 04h 58min e 40seg, e detem o melhor tempo até hoje entre as mulheres

CLAS BJORLING (Sueco) tem a melhor corrida entre os homens. Foi em 2004 com o tempo de 02h 44min e 47seg.

EDIVANE MARIA DA SILVA com o tempo de 03h 02 min e 52seg defende até a ultima edição o melhor tempo na corrida entre as mulheres

03 foram os titulos conquistados pelos Argentinos Oscar Galindez e Eduardo Sturla, recordistas de vitórias no Ironman Brasil em Florianópolis

02h e 30min É O TEMPO MÁXIMO PARA A ETAPA DA NATAÇÃO
10h e 40min É O TEMPO MAXIMO PARA A ETAPA DE CICLISMO. DESDE QUE PASSE PELO KM 125 NO TEMPO DE 08h e 10min
17h É O TEMPO LIMITE PARA COMPLETAR O IRONMAN

PARA A EDIÇÃO DE 2010 TEREMOS:

27 Países representados por seus atletas
1903 Triatletas inscritos
100 Jornalistas para cobrir o evento
25mil Visitantes vão a Florianópolis acompanhar a prova
4mil É a quantidade de pessoas (Staff) envolvidas no evento

22o. C É a temperatura máxima para a elite poder utilizar roupa de borracha durante a natação. Amadores são liberados

06h e 50min É o horário limite para a entrada na área de largada

20seg É o tempo que o triatleta tem para concluir uma ultrapassagem no ciclismo. Caso contrátrio é considerado vácuo e o atleta recebe um cartão amarelo o que o obriga a parar para o fiscal fazer uma marcação em seu numero

17 São os numeros de postos de hidratação e alimentação na prova, sendo uma de hidratação na nataçaom 08 no ciclismo e 08 durante a corrida

DURANTE A PROVA SÃO CONSUMIDOS ...

65mil copos d'agua
20mil bananas
2500 laranjas
1000 maçãs
300kg de banana seca
1000 tangerinas
300kg de cereais
6000 litros de refrigerantes
17mil squeezes
1000kg de massa
100kg de castanha do pará
15240 litros de isotônicos

05 minutos é a penalidade  para quem não se trocar na Tenda de Troca. Na reincidencia, o triatleta é desclassificado. Este é o mesmo tempo em que o triatleta deve ficar parado em área determinada caso leve o cartão amarelo durante o ciclismo ou a pena é acrescida no final da prova caso leve um cartão amarelo enquanto estiver na corrida

50 É o numero de vagas para o Mundial de Kona.

U$550 É o valor da inscrição para o Ironman do Hawaii, que deve ser pago no dia seguinte ao Ironman Brasil para quem conquista a vaga. Sendo que também há mais ...

U$10 em taxas
R$3.000 É o valor que a seguradora cobre ao atleta em caso de despesas médicas em decorrencia de algum acidente durante a prova
R$30mil É o da cobertura da seguradora caso o triatleta tenha algum acidente que lhe cause invalidez ou óbito
U$50mil É a premiação total da prova para os triatletas da elite
R$3,5 milhoes É o orçamento estimado que a Latin Sports, organizadora da prova, recebeu dos patrocinadores na ediçao de 2010.

R$100 é o valor que o atleta deverá desembolsar caso perca ou nao devolva o chip a organizaçao da prova

E AÍ VAI ENCARAR???

BOA SORTE A TODOS OS "IRONMANS" QUE PARTICIPARÃO DA EDIÇÃO 2011!!!

sexta-feira, 20 de maio de 2011

"DOPING - O ALIADO DA MEDICINA E INIMIGO DOS ATLETAS, OU VICE VERSA???"

Novamente esse tema polemico tem sido capa das grandes revistas do segmento e principalmente nas rodas de conversas com ciclistas e triatletas: O DOPING!

Muito se fala sobre os diversos "benefícios" que pode se obter com a uilizaçao dessas substancias farmacológicas.
Ganho de força, resistência, oxigenação, etc ..., são várias as argumentações que ouvimos dos usuários dessas substancias.

Agora pouco vim da loja Jamur Bikes, do nobre ciclista Paulo Jamur, onde não pela primeira vez estavamos conversando sobre o assunto, e as opiniões sobre o caso são as mais adversas. Mas graças a Deus com um senso comum: "todos os que participavam do debate pactuavam com a idéia de que a utilização dessas susbstancias, nao só provam o carater de quem as utiliza, como demonstra um comportamento frustado desses atletas por suas performances insatisfatórias!"

A verdade e conclusão que tiro desse tema é: "NÃO, O DOPING NÃO É UM INIMIGO DOS ATLETAS, E SIM UM ALIADO PARA ELES!"

Afirmo com convicção baseado no conceito de atleta, imagem sempre associada a saúde, disciplina, determinação, coragem, garra, que nada tem haver com a utilização desse subterfurgio através dessas substancias.

O que leva atletas de ponta, ou até mesmo meros amadores,  a recorrerem desse nivel de recurso?

Para mim sem sombras de dúvidas é a impunidade, ou pelo menos a forma amena de se aplicar a punição a esses atletas que fomenta e cresce a cada dia um numero cada vez maior de usuários dessas substancias.

É preciso que os orgãos regulamentadores dessas modalidades, sentem e revejam paragrafo a paragrafo, clausula a clausula as formas mais severas de puniçao para quem procura esse caminho.

Essas pessoas nao percebem que essa atitude denigre a imagem de todo e qualquer esporte e consequentemente a imagem de seus praticantes. E pasme voces, quase sempre de forma irreversível!

Ta se perguntando como assim? Eu te explico: "Voce consegue ver um praticante de musculaçao/halterofilismo em sua academia, com seus musculos volumosos e compactos e não associar aquela pessoa ao uso de anabolisantes? Creio que sua resposta foi não, estou certo?

Isso por que a decadas comprovasse que os mais diversos atletas praticante dessa modalidade fizeram uso de substancias ilicitas (anabolisantes) para se beneficiarem dos "ganhos" e aceleraçao do processo natural para obterem os resultados que almejavam.

Concordo com o Paulo Jamur quando ele afirma (opinião própria), que não acredita que algum ciclista profissional da elite do esporte hoje, seja nacional ou internacional, nao esteja envolvido com o uso dessas substancias!

Quando falo que isso afeta diretamente todos os praticantes da modalidade, deve-se ao fato de que quando eu ou você, comenta que está pedalando bem pra caramba, que tem feito um média ótima nos treinos ou nas provas, logo surge a pergunta capciosa: "conta aí pra gente: TÁ TOMANDO O QUE???"

A cada dia vemos um novo atleta, profissional ou amador, com seu nome ou foto estampado nas capas ou colunas de jornais e revistas espotivas, desmascarados pelo uso dessas substancias, e a irresponsabilidade e egoísmo deles é tão grande, que são incapazes de perceber o mal que causam a imagem da modalidade e dos demais adeptos desse esporte.

DIGA NÃO AO USO DESSAS SUBSTÂNCIAS!

Forte abraço a todos,

Rodrigo da Fonseca

quinta-feira, 19 de maio de 2011

"A IMPORTANCIA DO ACOMPANHAMENTO PROFISSIONAL PARA EVOLUÇÃO DOS SEUS RESULTADOS"

Fala rapaziada ...

Resolvi disparar esse post pela minha grande satisfação na evolução dos meus resultados em treinos e consequentemente nas provas.

Desde Out/2010 iniciei meus treinos no Triathlon.
Inicialmente comecei por conta mesmo, só recebendo orientações nas aulas de natação, e alguma orientação na corrida.
Com a cara e a coragem encarei minha primeira prova como estreante meados de Nov/2010, ficando em 2o. lugar com o tempo de aprox. 00:41':00.
Após participar dessa prova não tive dúvida de que quero o Triathlon para o resto dos meus dias!!!
Em Dez/2010 encarei minha 2a. prova como estreante, onde diminuí meu tempo para 00:36':00 mas fiquei em 4o. lugar.

A partir daí pensei: Já é hora de encarar um Short Distance!

Continuei com meus treinos por conta e fiz em Fev/2011 meu primeiro Short Distance, em Guaratuba, onde concluí a prova com o tempo de 01:17':00. Fiquei muito feliz com o resultado, pois conversando com os demais atletas peguei como referencial concluir a prova para 01:20':00, e conclui abaixo da minha meta.

A partir dessa prova fui procurar ajuda Profissional para melhorar minha performance nos treinos e provas.

Ja haviam falado para mim sobre o Professor Homero Cachel, com vasta experiencia na modalidade, ja tendo treinado os maiores atletas do cenário brasileiro.

Fui até a Academia Be Happy, onde o mesmo conduz sua equipe de Triathlon, e fiz uma pequena "entrevista" para expor meus anseios e ouvir o que o Coach tinha a dizer.

Mal podia imaginar que a partir dali começava uma nova forma/maneira de treinar e enxergar o Triathlon.

Planilhas semanais começavam a surgir na minha caixa de e-mails, e eu as seguia e sigo fielmente.
Constantemente eu era corrigido da execcução dos meus movimentos na natação, ciclismo e corrida.
Sinceramente, tenho que reconhecer que eu fazia tudo errado!

Comecei meus treinos no dia 14.02.2011 (2a.-Feira) e fiz minha primeira prova no dia 27.02.2011 (SESC Triathlon - Etapa Caiobá). Conclui a prova com o tempo de 01:14':01''. De cara ganhei 03 minutos!!!

Podem ter certeza que o treinamento de 02 semanas fez diferença para isso.

Na sequencia fiz o Short Distance Caiobá, dia 10.04.2011, e os 45 dias a mais de treino fez com que eu derrubasse mais 02 minutos do meu tempo nessa modalidade, fechando a prova para 01:11':00!
Vale ressaltar que para essa prova, uma semana antes eu havia sofrido uma queda na rodovia treinando ciclismo, onde tive uma fratura no dedo minimo sendo necessario colocar um pino no mesmo, e uma cirurgia de reconstituição dos ligamentos.

Nesse final de semana, farei o SESC Brasilia, e vou com o objetivo de fazer qualquer tempo abaixo de 01:10':00, e podem acreditar estou sendo treinado pra isso, e se tudo correr bem ... vou conseguir.

O resumo da ópera é: "Se você procura evoluir em qualquer uma das modalidades, ou até mesmo nas 03, como o meu caso, procure um Técnico de Triathlon, se dedique e tenha certeza que sua performance irá melhorar!"

Se voce mora em Curitiba, posso te indicar um: HOMERO CACHEL

http://professorhomero.blogspot.com/

Forte abraço a todos,

Rodrigo da Fonseca

"O QUE O TRIATHLON É CAPAZ DE MUDAR EM NOSSAS VIDAS"

Caros amigos ...

Inaugurando meu primeiro post no blog, quero falar desse esporte mágico: O TRIATHLON!

Ainda um jovem aventureiro nessa nova atividade esportiva em minha vida, me declaro frustado por não ter descoberto esse esporte desde minha adolescência.
Fico impressionado como o Triathlon me fascina, e imagino que fascine vocês também.
Praticante da modalidade desde Outubro/2010, vejam são apenas 07 meses, desde então me vejo conectado o tempo todo nos sites relacionados a modalidade, buscando informações diversas, calendários de provas, equipamentos, etc ...
Sem contar nos treinos diários, que são bastante cansativos e extremamente prazerosos!
Mas adoramos, não? Só de pensar em perder um dia de treino, é mau humor na certa. Se o treino do dia for o "pedal" e o dia amanhecer chovendo ... sai de baixo ... é cara emburrada com certeza.
Enfim, o Triathlon é capaz de de mudar completamente nossas rotinas sociais.
Sem perceber acabamos evitando festas até altas horas, nao mais bebemos de forma exasperada, ou até mesmo paramos de beber, nossa alimentação passa a ser um pouco mais balanceada, tudo muda.
As pessoas que nos cercam não compreendem.
O que houve com você? Nao faz mais isso, não come mais aquilo, nao bebe mais.
Como explicar a essas pessoas o sentimento de prazer em acordar as 06:30am, em pleno inverno Curitibano, e as 07:30 estar na BR277 (Praias) pedalando até o pedágio, com o asfalto ainda esfumaçando, com uma pequena geada, usando toda nossa força e resistencia em fazer uma média boa no final do treino?
Como explicar para elas que em pleno sábado e/ou domingo temos o prazer em nos encontrar com os demais integrantes dessa tribo para pedalar até o Rio Pequeno (depois do pedágio) ou para Campo Largo, Balsa Nova, ou o Pedagio do Purunã, em plena 08:00am, faça frio ou faça sol ... desde que nao chova?
E as aulas de Natação, as Corridas na esteira e nas ruas, e as aulas de Spinning???

É somente convencendo-os a virem experimentar essa sensação, que eles irão compreender o quanto esse esporte une e socializa a todos nós praticante dele.

Daqui em diante vou postar comentários voltados a essa modalidade incrivel, e outros assuntos associados tais como saúde, alimentação, equipamentos, etc ... e espero que voces contribuam com suas opinioes.

NUNCA PEDALEM SEM CAPACETE!

Forte abraço a todos e ótimos treinos!

Rodrigo da Fonseca

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