A 2a. feira começou agitada pra mim.
Esse final de semana foi o final de semana em que fico com minha pequena - Maria Luiza (3 anos), e tive que leva-la cedo para a escola hoje.
Não consegui treinar pela manhã, meus treinos ficaram para o final do dia.
A tarde fui levar meu amor (Cris Kempinski) no Aeroporto, mal a deixei e já estava com o coração transbordando de saudades.
Natação começou as 17hs ... 3400mts pra conta! Treinão!!! Tiros de 25 e 50mts, exercícios técnicos com equipamento e um estimulo de 900mts pra fechar a brincadeira de hoje.
Na sequencia aula de Spinning, 45minutos, aula moderada plana, deu pra suar um pouquinho!
No final do Spining novamente senti as fisgadas no joelho. Chateação.
Em consequência das fisgadas, abortei o treino de 3km progressivo de corrida na esteira.
O objetivo de hoje foi pra conta!
Débito com a corrida devido as dores no joelho.
Bons treinos pra vocês
Forte abraço,
Rodrigo "Digão" da Fonseca
